콜레스테롤 감소를 위한 필수 3가지 전략 | 건강 식단, 운동, 생활 습관 변화

콜레스테롤 감소를 위한 필수 3가지 전략 | 건강 식단, 운동, 생활 습관 변화 콜레스테롤 수치가 높으면 심혈관 질환 위험이 높아지기 때문에 중요한 건강 문제입니다. 다행히도 몇 가지 전략을 통해 콜레스테롤 수치를 건강한 수준으로 유지할 수 있습니다. 첫 번째 전략은 건강한 식단을 유지하는 것입니다. 포화 지방과 트랜스 지방이 풍부한 음식 섭취는 줄이고, 과일, 채소, 통곡물, 그리고 … Read more