커피의 역설| 에너지 부스터 vs. 수면 방해꾼 | 카페인의 두 얼굴, 당신에게 맞는 커피 타임은?

커피의 역설 | 에너지 부스터 vs. 수면 방해꾼 | 카페인의 두 얼굴, 당신에게 맞는 커피 타임은? 아침의 활력을 책임지는 커피, 하지만 밤에는 숙면을 방해하는 주범으로 꼽히기도 합니다. 커피는 카페인이라는 강력한 성분을 함유하고 있어 각성 효과를 가져오지만, 동시에 수면 장애를 유발할 수도 있습니다. 이 글에서는 커피의 이러한 양면성을 자세히 살펴보고, 카페인이 우리 몸에 미치는 영향과 커피를 … Read more