임신 중 멜라토닌| 안전하게 사용하는 방법 | 임신, 수면, 멜라토닌, 부작용, 주의 사항

임신 중 멜라토닌| 안전하게 사용하는 방법 | 임신, 수면, 멜라토닌, 부작용, 주의 사항 임신 중 편안한 밤잠은 엄마와 아기 모두에게 중요합니다. 하지만 임신 중에는 호르몬 변화로 인해 수면 장애를 겪는 경우가 많습니다. 이때 멜라토닌이라는 수면 보조제에 관심을 가지는 임산부들이 많습니다. 멜라토닌은 체내에서 자연적으로 생성되는 호르몬으로, 수면-각성 주기를 조절하는 데 도움을 줍니다. 하지만 임신 중 멜라토닌 … Read more