불면증 극복을 위한 효과적인 방법과 질병 예방 치료
불면증과 그 원인 불면증은 많은 사람들이 경험하는 문제로, 자고 싶지만 잠이 오지 않거나 자주 깨는 상태를 말합니다. 불면증의 주요 원인은 스트레스, 불규칙한 생활습관, 환경적 요인 등이 있습니다. 이러한 불면증을 극복하는 것이 중요한 이유는 수면이 건강과 삶의 질에 큰 영향을 미치기 때문입니다. 불면증이 지속되면 정신적, 신체적 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 불면증 극복을 위한 생활습관 … Read more