마그네슘의 놀라운 효능 7가지 | 건강, 영양, 섭취, 부족증, 건강 관리

마그네슘의 놀라운 효능 7가지 | 건강, 영양, 섭취, 부족증, 건강 관리 마그네슘은 우리 몸의 300가지가 넘는 생화학 반응에 관여하는 필수 미네랄입니다. 에너지 생산, 근육 기능, 신경 전달, 혈당 조절 등 다양한 신체 기능에 중요한 역할을 합니다. 하지만 현대인들은 스트레스, 불규칙적인 식습관, 운동 부족 등으로 마그네슘 부족에 시달리고 있습니다. 마그네슘 부족은 만성 피로, 불안, 우울증, 두통, … Read more